マタニティヨガ教室

マタニティヨガ

マタニティヨガ教室
当院で妊娠中の身体作りの一環としてお勧めしているのがマタニティヨガです。
妊娠中は身体を柔らかくするホルモンが出ているので、普段身体が固いと感じる方も、ゆっくりした動きで快適に身体を動かすことができます。
自分の身体と向き合う静かな時間を持つのはとても大切です。

  • 全身の血行が良くなり、酸素が全身と赤ちゃんにも行きわたります。
  • 深いリラックスを感じることができます。
  • 体を曲げ伸ばした時に感じる痛みに慣れるのも、お産への準備となります。
  • お産に必要な筋肉を鍛え、骨盤や股関節の動きをスムースにする助けとなります。
  • 姿勢も良くなり、腰痛などが緩和されます。むくみ、足がつるなどのマイナートラブルの予防も期待できます。


マタニティヨガ教室 *妊娠12週以降から参加できます。

日 程 : 毎週 金曜日 11:00 〜 12:00
     ( 10:50までにお越しください。 )
        
費 用 : 子待ち助産院で出産される方 2,000円/1回
      それ以外の方 2,500円/1回
担 当 : 小松 とし子、IKUMI
    
持ち物 : バスタオル一枚と動きやすい洋服

参加ご希望の方は、前日までにお電話にてお申込みください。
(予約制)

※他の曜日や個人でのレッスンをご希望の場合は、ご相談いただければ対応致します。

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